每天晚上打呼嚕很厲害可能是多種原因所致，包括肥胖、飲酒或使用鎮(zhèn)靜催眠藥物、吸煙、上呼吸道結(jié)構(gòu)異常、某些全身性疾病等。應該及時就醫(yī)，然后根據(jù)不同情況選擇物理療法、藥物療法、手術療法進行治療。

1、肥胖：體重過重可能導致咽喉部位的脂肪堆積，使上呼吸道變窄。減肥是減輕咽喉部位脂肪堆積，改善打鼾的有效方法。

2、飲酒或使用鎮(zhèn)靜催眠藥物：這些物質(zhì)可能使呼吸道肌肉變得過于松弛，增加呼吸道阻力。避免在睡前飲酒或使用這些藥物。

3、吸煙：吸煙可能導致鼻塞，增加呼吸道阻力。戒煙有助于減輕打鼾。

4、上呼吸道結(jié)構(gòu)異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部腫瘤、扁桃體肥大、腺樣體肥大、軟腭松弛、懸雍垂過長或過粗、咽腔狹窄、咽部腫瘤等。可能需要通過手術治療或藥物治療來解決。

5、全身性疾?。喝缒X血管疾病、充血性心衰、甲狀腺功能低下、肢端肥大癥、聲帶麻痹、腦腫瘤、神經(jīng)肌肉疾病、咽喉反流、胃食管反流等。需要針對原發(fā)病進行治療。

平時要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習慣，盡量做到早睡早起，避免長時間熬夜，而且要減少咖啡、濃茶等刺激性飲料的攝入