大雪，是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，
此時(shí)寒潮來(lái)襲，氣溫急劇下降，
在御寒保暖的同時(shí)，
這些耳鼻喉疾病需警惕！
由于寒潮來(lái)襲，冷空氣下降，容易對(duì)鼻腔黏膜造成較為強(qiáng)烈的刺激，引發(fā)鼻炎，出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏等。
此外室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)、地暖等設(shè)備，導(dǎo)致局部空間空氣過(guò)度干燥刺激鼻粘膜，也會(huì)加重鼻炎。
護(hù)鼻小貼士
保持空氣流通
室內(nèi)要定期開(kāi)窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)通風(fēng)。
保暖保濕
要及時(shí)增添衣物，御寒保暖，同時(shí)保持鼻腔濕潤(rùn)，預(yù)防感冒。
按時(shí)鍛煉身體
冬天可以在室內(nèi)適當(dāng)鍛煉，提高免疫力，增強(qiáng)身體抵御疾病能力。
冬季氣候干冷、空氣質(zhì)量差，對(duì)咽喉有刺激和損害作用，容易誘發(fā)慢性咽炎。出現(xiàn)咽干、咽痛、異物感等癥狀。
如何預(yù)防慢性咽炎
戒煙酒，不吃或少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
盡量控制說(shuō)話時(shí)間，避免過(guò)度用嗓和大聲說(shuō)話。
早起睡前刷牙，飯后漱口，保持口腔衛(wèi)生。
用食指和中指沿下頜骨的頜下，推到第一頸椎橫突處。
用中指在喉結(jié)下方，胸骨上方的凹陷處，輕輕按壓。
用食指和大拇指沿著喉結(jié)兩側(cè)上下進(jìn)行推捋，捏揉。
突發(fā)性耳聾
漸入深冬，氣溫降低，室內(nèi)外溫差變大，人體內(nèi)耳毛細(xì)血管供血功能直接受環(huán)境影響而收縮，容易血液循環(huán)不暢，引起內(nèi)耳供血不足。再加上自身熬夜身體疲勞、免疫力下降，也會(huì)造成突發(fā)性耳聾。
加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)健體質(zhì)
保持良好的情緒，張弛有度
規(guī)律作息，避免長(zhǎng)期熬夜
凱霖提醒您：
耳、鼻、喉三個(gè)器官彼此相通，任何一個(gè)部位發(fā)生病變都會(huì)對(duì)彼此產(chǎn)生影響。因此，當(dāng)出現(xiàn)反復(fù)鼻塞、咽喉不適、耳部不適等情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)！
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