過敏性鼻炎是一種常見的疾病，鼻癢的典型癥狀，連續(xù)噴嚏陣發(fā)性發(fā)作，流清水樣鼻涕，鼻塞，病情會出現(xiàn)嚴重的嗅覺障礙，失眠等。怎么防止過敏性鼻炎頻發(fā)呢？呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院專家來為我們講解一下。

過敏性鼻炎的預(yù)防應(yīng)注意以下六點。

1，注意保暖：夏季天氣炎熱，窮人沒有突然出冷熱環(huán)境。通常，鍛煉，提高體質(zhì)，增強免疫力和抵抗力。

2，遠離過敏原：螨蟲，花粉等。螨是一種看不見的寄生蟲，研究表明，螨蟲（主要是屋塵螨），也促成了過敏性鼻炎的主要元兇。因此，在日常生活中，經(jīng)常清理灰塵的衣服，洗勤換。毛毯，床單，被套，應(yīng)用熱水每兩周一次洗滌?！罢眍^，棉被和其他所需的曝光，每三個月一次，一個消除濕氣并殺死霉菌，兩個小錢怕紫外線，照射能有效地去除附著在棉紡織品螨。還會引起過敏性鼻炎發(fā)作的罪魁禍首。因此，夏季在日常生活中，經(jīng)常清理灰塵的衣服，洗勤換。遠離花粉。

3，夏天感冒流行期間，感冒多發(fā)，盡量不要去公共場所，戴口罩出門。痛風和維護和清潔。

4，注意衛(wèi)生，經(jīng)常洗鼻孔。用鹽水清洗鼻腔，鼻腔能對吸入的去除過敏原和病毒，以保持濕潤鼻腔黏膜，減少對正常運動的纖毛黏液的黏度是非常有利的，這能有效預(yù)防和減輕過敏性鼻炎的發(fā)作。

5，堅持每天做鼻保健操：揉迎香穴，分別通過鼻子，印堂1-2分鐘，捏鼻，擦鼻翼1-2分鐘，早晚各1次，當疾病可提高1-2倍。

6，飲食清淡，多吃水果和蔬菜，粗糧和過敏性鼻炎食療藥膳，如蕹菜龍骨湯，粥過敏，腎粥，魚頭湯黃魚等。

呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院專家在這里提醒大家，通過上面的內(nèi)容，我們也了解了如何在生活中預(yù)防過敏性鼻炎，生活中一定要做好預(yù)防措施。